Mgr. Lenka Hiriaková (psychologička)
Aký má vplyv tanec na človeka?
Tanec má veľmi priaznivý vplyv na človeka, či už je to pacient trpiaci chorobami alebo zdravý človek, pri pohybe a celkovo pri tancovaní sa uvoľňujú hormóny šťastia a človek sa cíti v psychickej pohode. Čo sa týka fyzickej stránky, pohyb pri tancovaní na rekreačnej úrovni veľmi priaznivo ovplyvňuje telo človeka a celkové svalstvo. Udržuje kondíciu a telo je vitálnejšie.
Tanec v detstve
Tanec priaznivo vplýva na myslenie detí, musia sa sústrediť, vnímať vykonávané pohyby. Je taktiež výborný na pamäť detí, keďže si musia zapamätať tanečné prvky. Pohyb u detí je veľmi dôležitý a priamo ovplyvňuje ich celkové myslenie. Deti, ktoré sa hýbu sú šťastnejšie a spokojnejšie ako deti, ktoré sedia napríklad za počítačom a hrajú hry. Riziko napríklad obezity detí, ktoré tancujú je oveľa nižšie ako u detí, ktoré sa nehýbu. Všetko však súvisí s ich myslením, často krát deti v tanci nájdu zmysel a berú ho ako súčasť života. Aktívny koníček.
Negatíva a pozitíva tanca z psychologického hľadiska
Pohyb je dôležitou súčasťou ľudského života. Stretávame sa s ním v každodennom živote a považujeme ho za samozrejmú súčasť nášho života.
Tanec sprevádza ľudstvo od jeho vzniku, čo dokazujú aj rozličné historické pramene. Vždy je spojený len s pozitívami, či už po psychickej alebo fyzickej stránke.
Tanec sa považuje za prirodzený prostriedok na výchovu vôle, charakteru, rozvoj rozumových schopností dieťaťa, rozvoj motoriky a pohybu, myslenia a fantázie. A nielen u detí ale tiež u dospelých je formou odreagovania a zdravého životného štýlu.
V tanci vidím ako psychológ samé pozitíva či už na rozvoj tela alebo ducha.
Tanečné terapie
Nejedná sa o fyzickú aktivitu, ale rozvíja aj komunikáciu a socializáciu človeka. Terapia má prispieť k rovnováhe a harmónii mysle, tela a ducha.
Rôzne pohybové terapie väčšinou prebiehajú v spoločnosti viacerých ľudí, kde je práve tanečný pohyb formou sebavyjadrenia. Na povrch sa tak dostávajú aj emócie. Táto terapia využíva aktivity spojené s telesným pohybom (tancom), rozhovormi, relaxovaním. Pohybovo-tanečnú terapiu vedie kvalifikovaný terapeut, ktorý zároveň spĺňa úlohu psychológa.
Terapia je pre pacientov, ktorí majú ťažkosti s verbálnou komunikáciou, pre pacientov s poruchami príjmu potravy, je vhodná aj pre mamičky s popôrodnou depresiou, pre deti s problematickým správaním, pre pacientov s emočnými problémami (depresia, úzkosť), ale aj vážnejšími ochoreniami ako schizofrénia či maniodepresia.
Tanec teda môžme zhodnotiť ako výrazne pozitívnu vec z hľadiska celkového zdravia a pohody každého jedného jedinca.